拉萨市旅游有限公司官方网站-西藏旅游、西藏旅行社、西藏包车游、拉萨旅游、西藏旅游攻略、拉萨旅游攻略、西藏旅行、西藏旅行团、西藏旅游团、西藏旅游报团,去西藏旅游需要多少钱、拉萨旅行社、去西藏几月份好、拉萨市旅游有限公司总社官方网站,西藏旅游攻略、13518975767 ,专业接待散客拼团、包车、外宾等西藏旅游。
现在时间是:
全部旅游分类
当前位置:首页进藏指南旅游专家提出赴藏旅游五建议
旅游专家提出赴藏旅游五建议
更新时间:2016/1/18   浏览3011次

目前是赴藏旅游旺季,有不少人准备通过飞机或火车、汽车到西藏旅游。专家提出五项建议,可减少游客在藏旅游期间的身体不适。
多饮水
由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
戒烟或少抽烟
香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显加重高原反应。
多做腹式呼吸
游客在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。
避免洗过烫的热水澡
过烫的热水澡能加快身体新陈代谢而加剧缺氧,导致肺水肿。
坚持高糖类饮食原则
糖类能够快速提供热量,可增加氧气的交换通气量,过量脂肪和动物蛋白则要加重高原反应。
全国服务热线
13518975767
【联系电话】13518975767
【在线客服】QQ:490136032
【电子信箱】490136032@qq.com
【公司地址】拉萨市林聚路27号
 
Copyright © 2013-2017 Inc. All Rights Reserved. 拉萨市旅游有限公司官方网站 版权所有    藏ICP备16000170号-15
网站声明:本站部分文字及图片均来自于网络,如侵犯到您的权益,请及时通知我们删除!
点击这里给我发消息